No Stress! Des outils pour un mieux-être au travail

Public

Chefs d’entreprise, managers, cadres, responsables d’équipe. 

 

Prérequis

Aucun

Objectifs

  • Améliorer sa propre connaissance de soi et des autres en situation de stress

  • Mettre en place des stratégies de changement pour faire face au stress

  • Identifier les situations qui génèrent du stress (pour soi ou au sein de son équipe)

  • Identifier ses besoins et ses ressources pour mieux appréhender les situations de stress

  • Mobiliser des techniques et outils pour mettre en place une stratégie de changement au sein de son équipe.

 

Modalité et délais d'accès

  • Formation présentielle

  • Inscription au plus tard 30 jours avant le début de la formation

Le programme de formation

C’est quoi le stress ?

  • Les symptômes

  • Les différents niveaux et types de stress

  • Le mécanisme du stress : alarme, résistance, épuisement

 

Connais-toi toi-même

  • Valeurs, besoins et positions de vie préférentielles

  • Représentations, croyances et pensées automatiques

  • La restructuration cognitive

Les outils pour mieux gérer le stress

  • Asseoir sa légitimité managériale

  • Développer son réseau social

  • Savoir gérer les conflits

  • Affirmer son assertivité

  • Savoir dire non

  • Améliorer sa communication

  • Améliorer son organisation au travail

  • Mieux gérer son temps et définir ses priorités

  • Gérer un problème efficacement

Se préparer au changement : plan d’action

Les solutions de finacements

Les opérateurs agréés (OPCO, anciennement OPCA) coopèrent avec le FMFC depuis de nombreuses années. Depuis janvier 2019, en raison de la promulgation de la loi  "Avenir professionnel", leurs tâches ont évolué. Cependant, selon les normes responsables de chaque OPCO, plusieurs mécanismes de financement peuvent être utilisés. Pour plus d'informations, notre chargé de formation vous accompagnent dans votre choix de formation et l'administration.

Avis sur les formations

Dates

  • 23 octobre 2020                  

Mis à jour le 19/10/2020

Qualité et satisfaction

Nos Clients sont  100% satisfaits

Référence:    NOSTRESS1

Durée:  1 jours (7h)

Prix: 525,00 € HT

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Référence:    NOSTRES2

Durée:  1 jours (7h)

Prix: demander un devis

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NOUS CONTACTER :

 

Karine Bertin

Chargée de formation

Fabrice Mauro Formation & Conseil
Le Thélème
1501 route des Dolines – 06560 Valbonne

kbertin@fmfc.fr

fmfc.fr

 

T : 04 92 38 12 50
F : 04 92 38 15 50

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.

  • Questions orales ou écrites (Quiz à chaque fin de module).

  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.

  • Documents supports de formation projetés.

  • Exposés théoriques

  • Etude de cas concrets

  • Quiz en salle

  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

  • Mise en situation réelle

Résultats attendus à l'issue de la formation

  • Savoir faire face au stress.

  • Savoir mettre en place une stratégie de changement au sein de son équipe.

Méthodes pédagogiques

  • Pédagogie active, participative, s'appuyant sur des situations réelles.

  • Nombreux exercices pratiques.

  • Remise de la documentation.

Modalités d'obtention

  • Délivrance d'une attestation.

Accessibilité

Pour les personnes en situation de handicap, les locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Quand l’accès aux locaux n’est pas possible, une solution est systématiquement recherchée. ​

Toute situation de handicap fera l'objet d'une étude spécifique et personnalisée.